أهمية وجبة الإفطار وكيفية تشجيع الطفل على تناولها
منذ القدم يقول الأجداد والجدات للآباء والأمهات إن الإفطار هو أهم وجبة فى اليوم، وبمرور الزمان تقول الأم لطفلها نفس الجملة ،ليرد عليها الطفل بدوره بأنه لا يشعر بالجوع وخاصة فى الصباح.... |
 |
|
|
|
أفضل طريقة لتنظيف مطبخك
نقدم لك سيدتي هنا دليل لاتباعه عند القيام بتنظيف مطبختك. وهنا قائمة بالأماكن الواجب تنظيفها بشكل دوري في مطبخك... |
 |
|
|
|
هل يقضي طفلك بعض الوقت مستلقيًا على بطنه؟
من الضرورى أن يقضي الطفل الرضيع بعض الوقت مستلقياً على بطنه يومياً. وذلك لأن عظام الجمجمة في هذا السن المبكر لا تزال لينة وإستمرار نوم الطفل لفترات طويلة على ظهره يؤدي إلى ظهور أجزاء مسطحة في خلفية الرأس... |
 |
|
|
|
المشمش غني بالمعادن والأملاح والحديد
فاكهة المشمش تحتوي على مركبات مفيدة للصحة تعرف باسم "كاروتينويدات" التي يوجد أكثر من 100 مادة منها في مختلف أنواع الخضر والفواكه, إلا أن أشكالها الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى؟ وأوضح خبراء التغذية أن مادة بيتا- كاروتين المتوفرة في المشمش تتحول في الجسم لتعطي فيتامين (أ) الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيماوية الضارة ... |
 |
|
|
|
فوائد التمر خلال فترة الحمل
في خلال فترة الحمل تحتاج الأم لما يقارب 300 سعرة حرارية زيادة عن احتياجها الطبيعي خلال اليوم. وبدلا من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي لا تقدم أي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، يمكن للمرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية كالتمر... |
 |
|
|
|
نصائح من أجل مطبخ آمن
يعتبر المطبخ مكاناً تجتمع فيه العائلة في معظم المنازل. ومن التحديات الكبيرة جعله آمناً للأطفال. يمكن أن تكون المطابخ مصدر خطر، لكن باستطاعتك المحافظة على سلامة طفلك عن طريق إجراء تغييرات دقيقة ومحسوبة...
|
 |
|
|
|
أطعمة سحرية وراء ذكاء الطفل
أثبت الدراسات وجود خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم, وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية.... |
 |
|
|
|
دراسة تربط مغص الأطفال بالصداع النصفي
رغم أن المغص مشكلة شائعة بين الأطفال الرضع إلا أن الصداع النصفي، بحسب دراسة أميركية له دور في تفاقمها..... |
 |
|
|
|
ساعدى أبنائك فى التخلص من ضغوط الامتحانات
الأم عليها دور مهم فى مساعدة أبنائها للتعامل مع ضغوطات وقلق الامتحانات. وتعتبر فترة الاختبارات المدرسية أو الامتحانات من أكثر الفترات التى يشعر الطفل فيها بالقلق وبالضغوطات الملقاة على عاتقه، ولذلك فإنه بالتأكيد سيحتاج فى تلك الفترة لدعم ومساندة من الأسرة وخاصة من والدته... |
 |
|
|
|
تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الطفل
أُجريت دراسة مُؤخراً في جامعة بريستول البريطانية حول سبل تقوية حاسّة البصر لدى الطفل الرضيع، وكذلك لدى الجنين وهو في رحم أمّه، أفادت نتائجها أن الأطفال الذين يتلقون الرضاعة الطبيعية يتمتعون بحاسة بصر قوية في المستقبل...
|
 |
|
|
|
