الأكثر تعليقاً
الأكثر قراءة
الأمم المتحدة تمنح رخصة تدريب المرأة الليبية
فيتامين د ضرورى للمرأة كى تتمتع بذاكرة قوية
طرق تنظيف المجوهرات و الاكسسوارات في المنزل
أفكار لتزيين مدخل البيت
كيف تتعاملين مع طفلك المدلل؟‏
التعرف على اسباب عصبية الطفل وطرق علاجها وتجنبها
كيفية التعامل مع الطفل الانانى والحد من هذا السلوك السئ
نصائح واهم طرق التخلص من فطريات اصابع القدمين
خطوات فعالة لتنظيف الثلاجة وحفظها من التلف
زيت الزيتون وطفلك
فوائد بذرة الكتان لتخسيس البطن
المرأة والطفل
الإثنين، 11 نوفمبر 2024
 
فوائد بذرة الكتان لتخسيس البطن
فوائد بذرة الكتان لتخسيس البطن
  

بذور الكتان لخسارة البطن تُعدّ بذور الكتان من أغنى البذور بالألياف، لذلك فإنّ تناولها يُشعِر الشخص بالشبع لفترةِِ أطول، ويُقلّل رغبته في تناول الطّعام، ممّا يقلل كميّة السعرات الحرارية المتناولة، وقد يُساعد ذلك على تخسيس البطن وتقليل الوزن، وإضافةَ،إلى ذلك فإنّ تناوُل هذه الألياف يُحفّز الجهاز الهضميّ على نقل الطعام خلال الأمعاء والحفاظ على صحّة القولون.

فوائد أخرى لبذور الكتان :

توفر بذور الكتان العديد من الفوائد الصحية للجسم، ونذكر من أهمّ هذه الفوائد ما يأتي:

الوقاية من سرطان الثدي: فقد أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أنّ بذور الكتّان تُساعد على الوقاية من سرطان الثّدي، بالإضافة إلى سرطان البروستاتا وسرطان القولون أيضاََ؛ وذلك بسبب النّسبة العالية للأحماض الدُّهنية أوميغا 3 النباتيّة الموجودة في بذور الكتّان، والتي تحول دون حدوث هذه السّرطانات ونُمُوّها.

الوقاية من السكري: حيث أشارت بعض الأبحاث الحديثة إلى أنّ تناول بذور الكتّان يوميّاََ يُحسّن نسبة السكر في الدّم؛ وذلك بسبب محتوى هذه البذور من الألياف. تقليل الالتهابات: إذ تُشير بعض الدّراسات التي أُجريت على الحيوانات إلى أنّ بذور الكتّان تمتلك خصائص مضادّةً للالتهابات، ويعود ذلك لحتوى هذه البذور من أحماض أوميغا 3 الدهنيّة.

 تقليل أعراض انقطاع الطّمث: فقد أشارت دراسةٌ ضمّت 140 امرأة بعد انقطاع الطّمث إلى أنّ زيت بذور الكتّان يُساعد على تقليل الهبّات السّاخنة الناجمة عن انقطاع الطّمث، وبالتالي الشُّعور بالتحسُن.

 

 

 
 
التعليقات
أضف تعليق
:ماهو ناتج جمع العملية التالية
 
 
         
اقرأ المزيد
تجاعيد النوم حقيقية وهكذا يمكن التخلص منها
بخاخ القرنفل للشعر فوائده وطريقة تحضيره
فوائد النوم للبشرة
فوائد بذرة الكتان لتخسيس البطن
محمد تكالة ينتخب رئيساً لمجلس الاعلى للدولة
وحدة دعم المرأة بالمفوضية تعقد اجتماعا مع قسم تمكين المرأة ببعثة الأمم المتحدة
المرأة والطفل سياحة ثقافة علوم وتقنية تعليم رياضة صحة اقتصاد سياسة العالم الوطن العربي ليبيا الرئيسية
  تصفح قناة ليبيا الوطنية على الفيس بوك إفرأ آخر التعليقات على تويتر آخر أخبار الوطنية على انستجرام آخر أخبار الشبكة على يوتيوب أخبار الشبكة على تيكتوك
اتصل بنا صفحة الإتصال بقناة ليبيا الوطنية
شبكة إذاعة وتلفزيون ليبيا الوطنية - © 2024